مرضى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) غير مناسبين للعيش في بيئة رطبة. من الأفضل اختيار غرفة بها الكثير من أشعة الشمس. في موسم الأمطار، ينبغي لنا أن ننتبه إلى غزو الشر الرطب، وننتبه إلى إضافة الملابس. معظم المرضى الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والرطوبة والبلغم يعانون من السمنة المفرطة وعرضة للتعب. ولذلك، يجب عليهم الاستمرار في ممارسة الرياضة البدنية لفترة طويلة. المشي والركض وألعاب الكرة والسباحة وفنون الدفاع عن النفس والرقصات المختلفة يمكن أن يكون اختيار المرضى. إذن ما هي العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تعالج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؟
1. التغذية المتوازنة
ومن المعروف أن كل شخص لديه تعريفات مختلفة لـ “النظام الغذائي المعقول”. بالنسبة للنساء البدينات، الأسباب الرئيسية هي الجلوس لفترة طويلة ومقاومة الأنسولين. ومن أجل تحقيق هدف فقدان الوزن الصحي، يجب أن يكون النظام الغذائي منخفض السكر وقليل السكر وغني بالعناصر الغذائية. سواء كانت الهرمونات في الجسم متوازنة أم لا، فإن تقليل استهلاك مختلف الأطعمة المصنعة الحديثة سيقلل أيضًا من تناول السموم، مما يؤدي إلى زيادة الهرمونات، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو أمر مفيد للجميع.
2. تخفيف الضغط المناسب (الفسيولوجي والنفسي)
عندما يحدث التوتر المزمن، يكون لدى الأشخاص المختلفين طرق مختلفة للتعامل معه. يختار الناس السفر، وممارسة اليوجا، والتأمل، والصلاة، وتسجيل الدخول، وما إلى ذلك. حاول معرفة أي جزء من الحياة يسبب التوتر وكيفية حله. ضع في اعتبارك أن “الإجهاد” يتجلى في مجموعة متنوعة من الجوانب الفسيولوجية لجسم الإنسان. بمجرد أن يتجاوز النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة الاحتياجات الطبيعية لجسم الإنسان، يمكن اعتبارها “ضغطًا نفسيًا”.
3. النوم الكافي
يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى زيادة هرمونات التوتر في الجسم، بما في ذلك الكورتيزول، وتغيير مستويات الهرمونات التي تؤثر على الوزن والشهية، بما في ذلك الأنسولين والجريلين. كلما كنت أكثر توترا، كلما كنت بحاجة إلى النوم. لكن بالنسبة لمعظم الأشخاص، يوصى عمومًا بالتأكد من أن وقت النوم يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
4. التمرين السليم
إذا أظهر جسمك علامات خلل هرموني، فيجب عليك التحكم بشكل صارم في كمية التمارين التي تمارسها كل يوم، وليس أكثر من اللازم أو أقل من اللازم. بشكل عام، عندما تمارس النساء التمارين الرياضية بشكل مفرط، يكون الجسم أكثر حساسية للتغيرات في تكيس المبايض . على سبيل المثال، “ثالوث الرياضيات” هو أحد الحالات التي تؤدي إلى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي تنتج عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل زائد مع التحكم في النظام الغذائي وتناول القليل من السعرات الحرارية. أظهرت العديد من الدراسات أن الرياضيات أكثر عرضة للإصابة بعدم انتظام الدورة الشهرية.
لذلك ينصح بالعلاج الطبيعي. يعتقد طب الأعشاب أن الأمراض النسائية ترتبط في الغالب بخلل في وظائف الكبد والطحال والكلى. لعلاج الأمراض النسائية، يعتمد بشكل عام على إزالة الحرارة وإزالة السموم، وتنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، وتهدئة الكبد وتخفيف الاكتئاب، وتنشيط الطحال والرطوبة.
النباتات الطبيعية مثل Bupleurum وAngelica sinensis وHoneysuckle الموجودة في حبوب Fuyan لها تأثيرات إزالة الحرارة وإزالة السموم، وتنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، وتنشيط الطحال والرطوبة، وتعزيز Qi وتخفيف الألم، ولها تأثير جيد على الفطريات. أمراض معدية. ويمكنه أيضًا تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية وتحسين المناعة.